Snabbt svar: Selen är ett av få ämnen i ett provsvar där kroppen behöver en viss mängd. Intervallet mellan nödvändigt och skadligt är däremot smalare än för de flesta andra spårämnen, och i dricksvatten är det överskottet som bedöms.
Innehåll
Riktvärden och gränsvärden
Vilket värde som gäller beror på vem som använder vattnet, inte på brunnen. Ett hushåll med egen brunn bedöms mot Livsmedelsverkets riktvärden, som är rådgivande. Serveras samma vatten i en verksamhet gäller i stället de bindande gränsvärdena i LIVSFS 2022:12.
| Parameter | Enhet | Egen brunn (riktvärde) | Verksamhet (LIVSFS 2022:12) |
|---|---|---|---|
| Selen | µg/l Se | Otjänligt vid 20 (hälsomässig) | 20 Om geologin bidrar kan gränsvärdet vara 30 µg/l. |
Källor: Livsmedelsverkets riktvärden för dricksvatten från egen brunn, version 2026-02-04. LIVSFS 2022:12 – Livsmedelsverkets föreskrifter om dricksvatten.
Varifrån kommer det?
Selen kommer ur berggrunden och är vanligast i områden med sedimentära bergarter och skiffrar. Höga halter är ovanliga i Sverige.
Vad betyder det för hälsan?
Riktvärdet är hälsomässigt grundat och leder direkt till otjänligt. LIVSFS 2022:12 tillåter ett högre gränsvärde där geologin bidrar till halten. Det mesta selen vi får i oss kommer från maten, inte från vattnet.
Vad gör man åt det?
Omvänd osmos och anjonbyte tar selen. Vid halter nära riktvärdet är det värt att ta om provet innan man bygger, eftersom halten kan variera med grundvattennivån.
Vad forskningen säger
Så beskriver myndigheter och forskning ämnet. Varje punkt återger vad källan säger och länkar till den. Siffror här är källans egna – riktvärdena för egen brunn står i tabellen ovan.
-
Livsmedelsverket anger att selen kan finnas naturligt i vissa bergarter och därmed i grundvatten men att höga halter inte är vanliga i svenskt grundvatten, och att för höga halter kan ge inflammatoriska tillstånd i huden, håravfall och neurologiska störningar.
Tolka resultatet av din dricksvattenanalys – Livsmedelsverket, 2026 -
WHO anger att selenhalten i dricksvatten i större delen av världen inte överstiger 10 µg/l och sätter ett provisoriskt riktvärde på 40 µg/l genom att tilldela dricksvatten 20 procent av det övre tolerabla intaget 400 µg per dag. För de flesta länder bedöms ett riktvärde för selen vara onödigt.
Selenium in Drinking-water. Background document for development of WHO Guidelines for Drinking-water Quality (WHO/HSE/WSH/10.01/14) – WHO, 2011 -
EFSA fastställde 2023 en övre gräns för säkert intag på 255 µg selen per dag för vuxna, med håravfall som kritisk effekt, och bedömer att vuxna sällan överskrider den utom vid regelbunden användning av högdoserade kosttillskott eller regelbunden konsumtion av paranötter.
Scientific opinion on the tolerable upper intake level for selenium – EFSA NDA Panel. EFSA Journal 21(1):e07704, 2023 -
SGU anger att selen är essentiellt men giftigt vid högre halter, med ett smalt intervall mellan brist och toxiska nivåer, och att svenska jordar och grundvatten generellt har låga selenhalter. I kartklassen under 1 µg/l har 95 procent av analyserna från jordbrunnar halter under 1 µg/l.
Bedömningsgrunder för grundvatten – Selen – Sveriges geologiska undersökning (SGU), 2024 -
ATSDR anger att kronisk oral exponering för höga selenhalter kan ge selenos med håravfall, sköra naglar och neurologiska symtom, och att IARC bedömt selen och selenföreningar som inte klassificerbara vad gäller cancerframkallande effekt.
ToxFAQs for Selenium – ATSDR (Agency for Toxic Substances and Disease Registry, USA)
Vad vi mäter, och hur
I vår katalog finns 67 analyser som mäter något av de 2 ämnen som hör till den här sidan. Metod och rapportgräns kommer från laboratoriet och visas som de står i katalogen.
| Ämne | Enhet | Metod | Rapportgräns | Ackrediterad |
|---|---|---|---|---|
| Selen, Se | µg/l | SS-EN ISO 17294-2:2023 | 1 | Ja |
| Selen, Se, filt | µg/l | SS-EN ISO 17294-2:2023 | 1 | Ja |
Svar inom 10–12 arbetsdagar. Priset beror på antal prov och omfattning, så vi räknar på just ditt fall.
Läs vidare
- Nitrat och nitrit i brunnsvatten
- Arsenik i dricksvatten
- Uran i brunnsvatten
- Bly i dricksvatten
- Mangan i brunnsvatten
- Järn i brunnsvatten
Vanliga frågor
Behöver kroppen inte selen?
Jo, selen är ett nödvändigt spårämne, men behovet täcks normalt av maten. Riktvärdet i dricksvatten handlar om att undvika ett överskott, inte om att säkra ett intag.
Varför har LIVSFS ett högre värde i vissa fall?
Föreskriften tillåter ett högre gränsvärde där geologin i sig bidrar till selenhalten. Det är ett undantag kopplat till naturliga förhållanden, inte en generell lättnad.
Ta reda på vad ditt vatten innehåller
Ackrediterad analys av dricksvatten från egen brunn. Provtagningskit hem i brevlådan, svar per mejl med bedömning mot gällande riktvärden.
Se våra vattenanalyserSidan bygger på Livsmedelsverkets gällande riktvärden och på vår egen analyskatalog. Den ersätter inte en bedömning av ett faktiskt provsvar.